Mindfulness in Friesland

Mindfulness |stressreductie |weerbaarheid | aikido4Kids | coaching

Als je constant van het een naar het ander rent, leef je nooit in het moment. Maar door af en toe de stilte op te zoeken kun je weer tot jezelf komen”  Zegt Mark Williams, een Engelse hoogleraar klinische psychologie en deskundig op het gebied van wetenschappelijk onderzoek naar mindfulness.

Welkom op de site van Jort training & coaching. Op deze site vindt u informatie over mindfulnesstraining, weerbaarheidstraining en individuele coaching. Naast trainingen verzorg ik ook workshops. Bijvoorbeeld voor particulieren en bedrijven. Thuishaven voor de trainingen en coaching is de Kapel van Rotstergaast. Maar een workshop of training op locatie is geen enkel probleem.

Stressreductie door training en vervolgens inbedding in het dagelijks leven. De Mindfulnesstraining is een bewezen methode om te leren omgaan met (werk) stress, (chronische) pijn, moeheid, piekeren.

Je bewust zijn van het feit dat stress de kwaliteit van leven beïnvloed. De ervaring is dat de mindfulnesstraining leidt tot een aanzienlijke reductie van stress.

Op een aantal basisscholen in Heerenveen introduceert Jort training & coaching AIKIDO4Kids. Een weerbaarheidstraining voor kinderen en jong volwassenen. Een mooie combinatie tussen Aikido en mindfulness. Nieuws over de eerste workshop in de kapel volgt.

Geluk betekent ook ongeluk toestaan maar niets extra’s eraan toevoegen.

Mindfulness training