Workshop bedrijven

praktijk voor adem- & ontspanningstherapie | mindfulness

De medewerker is stress-less

Een workshop van 3,5 uur is bedoeld als laagdrempelige en ongedwongen kennismaking met de filosofie van mindfulness. Het programma bestaat uit het opdoen van ervaringen afgewisseld met theorie en achtergrondinformatie. De oefeningen komen uit de mindfulness maar ook uit het aikido en laten deelnemers op een speelse, spannende manier ervaren wat er qua aandacht gebeurt als hun (werk)druk hoger oploopt. Maar ook wat automatische patronen zijn als de stress toeneemt.  Mindfulness en aikido oefeningen helpen zicht te krijgen op deze patronen maar geven ook handvatten om dit beter kunnen hanteren. Zo maken deelnemers moeiteloos de vertaalslag van workshop naar de soms hectische realiteit van alledag.

De workshop is in de kapel van Rotstergaast. We sluiten af met een lunch of BBQ. Bij mooi weer eten wij aan het water, midden in het natuurgebied het Easterskar

Voor meer informatie neemt u contact met mij op: jort@jort.nl

 

bruiloft 2013-1