Training weerbaarheid

Training weerbaarheid: van Reflexen naar Reflectie.

Centraal thema in de training is hoe ik (mijn lijf) reageer(t) op het moment dat er een appèl op mij wordt gedaan (de druk, stress neemt toe).
Voor de spiegel zitten en ontdekken wat je dominante gedrag is als je onder stress komt te staan. Wat gebeurd er met je als je stijf wordt gescholden. Maar ook wat als ik het spannend vind, als ik bang ben. (Ik word boos, ik loop weg, ik verstijf helemaal, ik ga op kantoor zitten. . . .enz).
Niet gelijk roepen: “Dat is goed of fout”! Waarnemen dat dit nu zo is, maar ook je laten uitnodigen om te onderzoeken of er ook andere manieren van reageren mogelijk zijn als de stress toeneemt!
Ook ontdekken wat de stress of boosheid of angst voor invloed heeft op het gedrag van de ander.
Hoe blijf je zelf zo neutraal mogelijk!!
Niet door er veel over te praten! Bewegen staat in deze training centraal.
Spelenderwijs de druk opvoeren, ontdekken wat dat met je doet. . . . en onderzoeken (zelf) of met tips en adviezen proberen om zo neutraal mogelijk met deze spanning om te gaan. Ook ontdekken wat het effect is van jouw gedrag op de ander.
Minder praten, meer doen.

Nieuwsgierig geworden? Neem contact op: jort@jort.nl

giacometti-la-place

Weerbaarheid | zelfvertrouwen