Jort praktijk voor adem- en ontspanningstherapie | mindfulness | craniosacraaltherapie
U heeft gezocht en mij gevonden. Maar misschien bij toeval op mijn website terecht gekomen. Maakt niet uit, wees welkom.
De klacht waarmee u komt is vaak het topje van de ijsberg. Het legt bloot dat een essentiële behoefte niet is vervuld. We kunnen hier uren over praten, maar ik stel voor om aan de slag te gaan.
Aan de slag vanuit de principes van de adem- en ontspanningstherapie methode Van Dixhoorn, mindfulness of de cranio sacraal therapie. De verschillende behandelingen staan op de site uitgewerkt.
Het kan ook zijn dat de vraag beantwoord kan worden door een vorm van coaching. Laten we het uitgangspunt hanteren dat we het niet weten, maar willen onderzoeken.
Mijn naam is Jort en van oorsprong een aan de HBO-V opgeleide verpleegkundige, trainer en opleider die zich de afgelopen vijftien jaar gespecialiseerd heeft in niet functionele spanningspatronen maar ook ontwikkelingstrauma en de behandeling daarvan.
Mijn praktijk is gevestigd op een mooie locatie aan de rand van het natuurgebied het Easterskar. De Kiemschuur, waar mijn praktijk te vinden is, heb ik alle tijd en aandacht voor u. Wees welkom.
behandel-filosofieën van waaruit ik werk
-
mindfulness
Mindfulness betekent simpelweg: bewust zijn van de huidige ervaring. Je kunt het woord ‘mindfulness’ vertalen met ‘opmerkzaamheid’ of ‘aandachtigheid’. Uit deze woorden spreekt openheid. Aandachtigheid richt zich vooral op opmerken. Dit is iets anders dan ‘aandacht’ en ‘concentratie’, waarbij je je richt op één onderwerp. Door vaker je aandacht te sturen, leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger. Je leert bewust keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren. Hierdoor vang je stressprikkels eerder en beter op en ga je anders om met gedachtepatronen die tot somberheid en angst leiden. Je kunt beter je grenzen bewaken. Mindfulness is dus een manier om met aandacht te leven. Het helpt je bewust om te gaan met spanning, stress, pijn. Je ontdekt dat je emoties, spanning, pijn makkelijker kan loslaten.
-
adem- en ontspanningstherapie
Adem- en Ontspanningstherapie (AOT) volgens van Dixhoorn is een methode die leert om te gaan met een te hoge spanning.Hiermee zijn spanningsklachten te verminderen en helpen bij stress of een burn-out.
-
craniosacraaltherapie
Craniosacraaltherapie maakt gebruik van zeer lichte, niet-invasieve aanrakingen. Ik plaats mijn handen op verschillende delen van het lichaam, meestal het hoofd, de wervelkolom, en het bekken, om eventuele blokkades of spanningen te identificeren en vrij te maken
Door het verminderen van spanning en het stimuleren van het zelfhelende vermogen van het lichaam, streeft craniosacraaltherapie naar het verbeteren van verschillende gezondheidsaspecten, waaronder pijn, stress, en emotionele spanning.
-
coaching
De rode draad in mijn werken met mensen is aandacht voor de onvervulde behoefte. Vaag? Nee hoor, heel concreet.
Komt de vraag die jij stelt vanuit het gevoel van overleven? Of de behoefte om gezien en gehoord te worden, je te verbinden? Komt de vraag voort vanuit het nadenken over jezelf of de wereld waarin jij je begeeft. Of is de vraag veel meer gerelateerd aan de behoefte aan zingeving, zoals werk of een andere rol die jij vervult.
Ik kan dan die coach zijn in dat zoekproces. Eerst de vraag helder. Dan op zoek naar een mogelijk antwoord. Welkom.