praktijk voor

 adem- en ontspanningstherapie | mindfulness

tot nader bericht is de praktijk

GESLOTEN

De richtlijnen van de overheid en het nemen van eigen verantwoordelijkheid maakt dat ik de deur van de praktijk tot nader berichtgeving heb gesloten. Ik ga als verpleegkundige aan het werk in de ouderenzorg. Pas goed op u zelf en op elkaar!

De Praktijk van Jort

De praktijk van Jort heeft aandacht voor klachten en problemen die samen hangen  met mogelijk een te hoge spanning. Deze spanning (of overspanning) wordt vaak opgebouwd in periodes van drukte, thuis of op het werk of door ziekte. Door deze spanningen kunnen verschillende spanningsklachten ontstaan. Denk daarbij aan slecht slapen, hoofdpijn, een opgejaagd gevoel, stress, burn-out, nek- en rugklachten of hyperventilatie. Adem- en ontspanningstherapie | Mindfulness kan helpen met deze overspanning om te gaan en de spanningsklachten te verminderen.

Workshop en training

Ik bied het hele jaar door mindfulnesstrainingen aan.
Maar ook workshops met als thema mindfulness | adem- en ontspanningstherapie

Mindfulness training

Op 19 maart start een mindfulnesstraining in Lemmer.

Meer informatie in de agenda


Naar de agenda

Workshop Bewegen in Aandacht

Op vrijdagavond 13 maart een workshop in samenwerking met mijn collega Patricia Swanenberg.

In de agenda meer informatie


Naar de agenda

Adem- en Ontspanningstherapie

Adem- en Ontspanningstherapie (AOT) is een methode die leert om te gaan met een te hoge spanning. Hiermee zijn spanningsklachten te verminderen en helpen bij stress of een burn-out. Door ademtherapie met ontspanningstherapie te combineren wordt de natuurlijke adembeweging hersteld en leer je lichamelijk en geestelijk te ontspannen. De Methode Van Dixhoorn legt de relatie tussen de adembeweging en de wervelkolom, waardoor de adembeweging op een natuurlijke manier wordt beïnvloed. Zelfs mensen die al benauwd worden als ze aan het ademen denken, kunnen daarom baat hebben bij een behandeling.

Mindfulness

 “Als je constant van het een naar het ander rent, leef je nooit in het moment. Maar door af en toe de stilte op te zoeken kun je weer tot jezelf komen”: Dit zegt Mark Williams, een Engelse hoogleraar klinische psychologie en deskundig op het gebied van wetenschappelijk onderzoek naar mindfulness.

“Mindfulness gaat niet over meningen of overtuigingen

Maar over hoe je je verhoudt


Tot de werkelijkheid waarin je leeft”

Workshops

Zo bezocht ik verschillende bedrijven en scholen om een workshop of een training te geven. De invloed van de ervaring van stress op vakmanschap. Het is de moeite waard om contact op te nemen.

maar ook………

Workshops
anderen gingen u voor  zowel particulier als bedrijf