praktijk voor

 adem- en ontspanningstherapie | mindfulness

Dagblad Trouw juni 2020

 Waar leer je goed ademen?

Longarts Stijn Mol en fysiotherapeut dr. Carel van Wetering (Máxima MC, Eindhoven) raden aan eerst de achterliggende oorzaak van uw verkeerde ademhaling te achterhalen voor u met een behandeling begint. Zo werken zij al jarenlang. Vraag uw huisarts om een ademspecialist in de regio. De ‘methode Dixhoorn’, een bekende adem- en ontspanningsmethode, is volgens hen een goed keurmerk.

De Praktijk van Jort

De praktijk van Jort heeft aandacht voor klachten en problemen die samen hangen  met mogelijk een te hoge spanning. Deze spanning (of overspanning) wordt vaak opgebouwd in periodes van drukte, thuis of op het werk of door ziekte. Door deze spanningen kunnen verschillende spanningsklachten ontstaan. Denk daarbij aan slecht slapen, hoofdpijn, een opgejaagd gevoel, stress, burn-out, nek- en rugklachten of hyperventilatie. Adem- en ontspanningstherapie | Mindfulness kan helpen met deze overspanning om te gaan en de spanningsklachten te verminderen.

Adem- en Ontspanningstherapie

Adem- en Ontspanningstherapie (AOT) volgen van Dixhoorn is een methode die leert om te gaan met een te hoge spanning. Hiermee zijn spanningsklachten te verminderen en helpen bij stress of een burn-out. Door ademtherapie met ontspanningstherapie te combineren wordt de natuurlijke adembeweging hersteld en leer je lichamelijk en geestelijk te ontspannen. De Methode Van Dixhoorn legt de relatie tussen de adembeweging en de wervelkolom, waardoor de adembeweging op een natuurlijke manier wordt beïnvloed. Zelfs mensen die al benauwd worden als ze aan het ademen denken, kunnen daarom baat hebben bij een behandeling.

Mindfulness

 “Als je constant van het een naar het ander rent, leef je nooit in het moment. Maar door af en toe de stilte op te zoeken kun je weer tot jezelf komen”: Dit zegt Mark Williams, een Engelse hoogleraar klinische psychologie en deskundig op het gebied van wetenschappelijk onderzoek naar mindfulness.

“Mindfulness gaat niet over meningen of overtuigingen

Maar over hoe je je verhoudt


Tot de werkelijkheid waarin je leeft”

maar ook………

Workshops
anderen gingen u voor  zowel particulier als bedrijf

klanten die u voor zijn gegaan