De Praktijk van Jort
U heeft gezocht en mij gevonden. Maar misschien bij toeval op mijn website terecht gekomen. Maakt niet uit, wees welkom.
De klacht waarmee u komt is vaak het topje van de ijsberg. Het legt bloot dat een essentiele behoefte niet is vervuld. We kunnen hier uren over praten, maar ik stel voor om aan de slag te gaan. Aan de slag vanuit de principes van de adem- en ontspanningstherapie methode Van Dixhoorn, mindfulness of de cranio sacraal therapie. De behandelingen staan op mijn site uitgewerkt. Het kan ook zijn dat de vraag beantwoord kan worden door een vorm van coaching. Laten we het uitgangspunt hanteren dat we het niet weten, maar willen onderzoeken.
Het kan ook zijn dat u wel weet wat u wilt: een mindfulnesstraining. Op mijn website staan of komen binnenkort de momenten dat ik een training start.
Misschien een goed moment om in actie te komen. Bel of mail met Jort.
jort@jort.nl of 0620834107
de Kiemschuur
De Kiemschuur is ons centrum in aanbouw. De praktijk van Jort zal zich daar in het voorjaar van 2023 definitief vestigen.
Op de Kiemschuur wordt gewoond en/of gewerkt. Werken vanuit een eigen praktijk op deze locatie of als gast van buiten. Maar altijd in verbinding met de ander door een gezamenlijke verantwoordelijkheid te voelen en te dragen voor de leefbaarheid van de locatie. Krachten bundelen, samen werken en uiteindelijk samenleven. Wij geven zelf of geven ruimte aan anderen voor het organiseren van trainingen, workshops en lezingen. Er is in alles wat wij doen aandacht voor een gezond leven.
Nieuwsgierig kijk eens op de website van de Kiemschuur.
Adem- en Ontspannings therapie
Adem- en Ontspanningstherapie (AOT) volgen van Dixhoorn is een methode die leert om te gaan met een te hoge spanning. Hiermee zijn spanningsklachten te verminderen en helpen bij stress of een burn-out. Door ademtherapie met ontspanningstherapie te combineren wordt de natuurlijke adembeweging hersteld en leer je lichamelijk en geestelijk te ontspannen. De Methode Van Dixhoorn legt de relatie tussen de adembeweging en de wervelkolom, waardoor de adembeweging op een natuurlijke manier wordt beïnvloed. Zelfs mensen die al benauwd worden als ze aan het ademen denken, kunnen daarom baat hebben bij een behandeling.
Mindfulness
Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Met mindfulness leef je intenser en bewuster. Door vaker je aandacht te sturen, leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger.
Herstel na Corona
Veel coronapatiënten hebben het benauwd, zijn kortademig. Dat maakt ze angstig. Wat patiënten en ook artsen vaak niet beseffen: je kunt zelf veel doen om die spanningen te verminderen en daardoor sneller te herstellen.De methode van Dixhoorn wil mensen kennis laten maten met een ademhalingstechniek, waarbij je je hele lichaam gebruikt. Dus niet alleen ademt met je buik en ribben, maar ook met je armen en benen, je hoofd, nek en schouders, onder- en bovenrug en bekken.
Deze techniek zorg ervoor dat je zorgeloos kunt ademen, wat vooral voor coronapatiënten erg belangrijk is voor een sneller herstel. Veel ontspanningstechnieken proberen de ademhaling bewust te sturen, maar dan schop je – is Jan van Dixhoorn zijn ervaring – alles juist in de war. Dan ga je je zorgen maken, blijf je in je hoofd zitten. Doe ik het wel goed? Hoort dit zo te gaan?
Als je leert voelen hoe het ademen verloopt, kun je loslaten. Tijdens de behandeling zijn daar diverse oefeningen voor. Ook wordt de zogenoemde hoge ademhaling behandeld. Dus ademen vanuit de bovenkant van je borst. Vaak hoor je dat dat verkeerd is, maar dat klopt niet. Het is juist heel natuurlijk. Wat wel belangrijk is: je moet bij deze vorm van ademhalen ook voelen hoe die verloopt. Daar geef ik eveneens speciale oefeningen voor.
Veel van de ziektekostenverzekeringen vergoeden de methode van Dixhoorn. Kijk in uw polisvoorwaarden!
maar ook………
Workshops
anderen gingen u voor zowel particulier als bedrijf
klanten die u voor zijn gegaan
